Leren zwemmen doe je ook met je hoofd

Ik hoor mijn zwemmers soms volgende dingen zeggen:

“Dat is niks voor mij”

“Misschien is zwemmen dan toch niks voor mij”

“Ik ben niet sportief”

“Zwemmen is altijd zo lastig”

“Ik ben niet lenig genoeg”

“Ik ben traag”

“Ik weeg te veel”

“Ik heb dat nooit goed gekund”

“Het is door mijn leeftijd”

Als je op deze manier blijft denken, zal er inderdaad niet veel veranderen.

Ons gedrag is vaak een weerspiegeling van de identiteit die we onszelf geven. Wat geloof jij over jezelf?

Om beter te worden in iets, of het nu zwemmen is of niet, moet je jezelf en het geloof in jezelf een “upgrade” geven. Als je iets wil veranderen, verander dan ook hoe je jezelf ziet. Zet de belemmerende gedachten in je hoofd om.

Een simpel voorbeeld is wanneer een roker wil stoppen met roken. Als hij zichzelf blijft identificeren als “roker”, blijft het moeilijk om te stoppen. Eenmaal je jezelf begint te identificeren als “ex-roker”, gebeurt er een hele shift waardoor stoppen makkelijker wordt.

Zie jezelf nu al als “zwemmer”, ook al ben je nog aan het begin van je leerproces. Verander je “ik kan het niet” in “ik zal het kunnen” en voor je ‘t weet wordt het “yes, ik kan het”! Onderschat niet waar ons lichaam toe in staat is.