Beter Crawl  Zwemmen

HET 12-WEKEN ONLINE TRAININGSPROGRAMMA

Dit is het trainingsprogramma waarin je van A tot Z crawl leert en verbetert.
Je leert er eindelijk stap voor stap horizontaal in het water liggen, makkelijker ademhalen
en de moeiteloze vrijheid in het water ervaren.


Crawl zwemmen met minder moeite

Je wil graag meer en verder zwemmen. Misschien heb je wel het doel om een triatlon te doen. Je ziet anderen voorbij klieven alsof het hen geen moeite kost. Je beseft dat het tijd is dat je eens echt het engagement aangaat om echt werk te maken van je zwemtechniek.  


Je hebt misschien al uren op YouTube gespendeerd, groepslessen gevolgd, maar je merkt weinig vooruitgang. Zwemmen voelt nog altijd als een gevecht tegen het water.


Je blijft moeite hebben met je ademhaling, je benen zinken naar de bodem, je kent niet genoeg drills en oefeningen om je techniek te verbeteren en je weet niet waar te beginnen.


Of je bent nog helemaal niet begonnen. Misschien kan je wel al schoolslag maar heb je je nog nooit gewaagd aan crawl zwemmen. Crawl leren lijkt als iets onhaalbaar, misschien zelfs eng en stresserend.

Zwemmen kan je ook anders ervaren!


Na het Trainingsprogramma:

... heb je van A tot Z geleerd crawl te zwemmen 

... kan je meer vooraan starten tijdens je triatlon

... kan je vaker en met meer plezier gaan zwemmen en echt je zwemconditie trainen

... zinken je benen niet meer 

... zwem je zonder ademnood

... zwem je sneller met minder moeite

... heb je geen angst meer om crawl te zwemmen

... kan je frisser op de fiets starten in je triatlon

Deze cursus is voor iedereen die wil crawl leren of al crawl kan en dit wil verbeteren. In dit trainingsprogramma ontleden we de oorzaken en het 'waarom' je moeite hebt en leer je oefeningen, drills en krijg je de te volgen stappen in makkelijk te volgen zwemschema's zodat je exact weet hoe je het moet aanpakken om (beter) crawl te zwemmen! Online groeps- of 1-op-1 coaching sessies zijn mogelijk!

Waarom dit Trainings- en Coachingsprogramma uniek is:

Extreem veel waarde

voor een lage prijs

Al m'n kennis voor deze prijs is 100% waar voor je geld. Bovendien: wanneer ik iets bijleer, zal ik het ook toevoegen. 

12 weken Trainingsschema's

Je krijgt 2 zwemschema's per week gedurende 12 weken. Dit zowel voor beginners, middelmatige als meer gevorderde zwemmers. 

Langetermijn toegang

Je hebt toegang tot deze cursus én alle updates. Je krijgt dus continue toegang tot mijn brein ;-)

Geen abonnement of jaarlijkse betalingen. Video's zijn blijvend voor jou beschikbaar.

Wat anderen zeggen:

Dit is de inhoud:

Comfort, Houding & Beenslag

  • Dit is de basis van zwemmen. 
  • Leer hoe je een betere houding aanneemt.
  • Begrijp waarom je benen zinken.
  • Volg de stappen voor een betere houding in het water.

Rotatie & Ademhaling

  • Wat zorgt ervoor dat je zo buiten adem bent?
  • Hoe kan je ervoor zorgen dat je makkelijker kan ademen?
  • Leer de verschillende oorzaken en oefeningen om je ademhaling te optimaliseren.

Overhaal & Insteek

  • Wat moet je doen met je armen om ontspannen crawl te zwemmen?
  • Leer wat je tegenhoudt om soepel te zwemmen.
  • Ontdek ook de oefeningen die ervoor zorgen dat je recht kan zwemmen in open water.

Stuwing & Uitduw

  • Wat moet je doen met je handen en armen onder water?
  • Leer hoe je je onderwaterstuwing uitvoert en verbetert.
  • Zwem sneller met minder moeite door een efficiëntere onder water beweging.

Timing, coördinatie & snelheid

  • Wat moet je doen om je als een "echte zwemmer" door het water te bewegen?
  • Leer hoe timing en coördinatie effect heeft op je houding.
  • Zwem sneller met minder moeite door een betere coördinatie.

Klaar om Beter Crawl te leren Zwemmen?

12-weken

Beter Crawl Zwemmen Trainingsprogramma


€297
€249

Toegang tot alle video's van het 12-weken Beter Crawl Zwemmen Online Trainingsprogramma

Zelfstudietraject

2x12 Trainingsschema's in 3 niveau's 

Langdurige toegang tot de cursus en de extra's

Mijn missie is om jou meer kennis, meer oefeningen en meer zelfvertrouwen te geven om aan de slag te gaan en beter te leren zwemmen.

Als je binnen 14 dagen toch niet de waarde terugvindt die je zoekt, kan je je geld terugvragen. No questions asked (feedback is wel altijd welkom).

Moest je me nog niet kennen...

Waarom zou je bij mij dit trainingsprogramma volgen?

Ik ben Katrijn Lecoutere, ex-competitiezwemmer en gepassioneerd door zwemmen. Ik behaalde 2x brons op de Belgische Kampioenschappen en heb ondertussen de switch gemaakt naar recreatief triatlon (1/8 en 1/4 afstand). De diploma's (openwater)redder, Initiator, Instructeur B (zwemmen/triatlon) en trainer B (algemeen) heb ik op zak. Ook m'n Masterdiploma's in de Biomedische Wetenschappen & Gezondheidszorgbeleid zorgen ervoor dat ik graag de link leg tussen wetenschap, sport en een gezonde levensstijl.


Al meer dan 10 jaar heb ik ervaring in het geven van zwemles aan zowel volwassenen als kinderen. Aangezien mijn wachtlijst voor privélessen blijft groeien, naast het feit dat ik zoveel mogelijk mensen écht wil leren zwemmen, heb ik besloten deze online leeromgeving in het leven te roepen! 


Mijn doel is om jou bij te leren hoe je soepel, efficiënt en beter kan zwemmen zonder uitgeput te geraken. Zo kan je hoger mikken binnen jouw zwem- of triatlondoelen en zal jouw gevoel van moeiteloze vrijheid en plezier in het water nieuwe hoogten bereiken. Ik hoop oprecht dat zwemmen op deze manier net zoals bij mij een liefdevolle plek krijgt in je leven.

Vragen?

Heb je een vraag die op deze pagina niet beantwoord wordt?

Stuur deze dan hieronder door en ik beantwoord deze zo snel mogelijk.

Naam* Verplicht veld
E-mail* Verplicht veld
Bericht* Verplicht veld
Versturen

Dit Online Trainingsprogramma

is voor jou als...

je wil beter worden in crawl zwemmen

Eindelijk meer vooraan kunnen starten met fietsen bij triatlon, horizontaler zwemmen, niet meer buiten adem en rustig crawl kunnen zwemmen, weten hoe je aan de slag kan om efficiënter en sneller crawl te zwemmen. Deze cursus is zowel voor totale beginners als meer gevorderde crawl zwemmers. Groeien en beter worden is het doel.

je flexibel tijd wil maken om te leren

Online leren kan op elk moment van de dag en op je eigen tempo. Je kan dus bijvoorbeeld ook de cursus nu aankopen aan de laagste prijs en beslissen later de video's en opnames te bekijken.

je uitleg wil krijgen van een gediplomeerd en ervaren zwemmer

Ik heb meer dan 10 jaar ervaring in lesgeven en 30 jaar in zwemmen. Ik gaf reeds les aan 100+ zwemmers. Mijn uitleg is gestructureerd, onderbouwd en boekt bewezen resultaat. 

je tijd zal maken om te gaan zwemmen

Beter worden doe je al doende. Zittend naar je scherm kijken en kennis opdoen zal niet het enige zijn wat nodig is om beter crawl te zwemmen ;-)






Dit Online Trainingsprogramma

is NIET voor jou als...

je niet over zal gaan tot actie

Je kan heel veel kennis opdoen en filmpjes bekijken, maar als je hierna niet overgaat tot actie en de oefeningen niet zal uitvoeren, dan zal je geen progressie zien.

je nog niet kan zwemmen

Indien je nooit hebt leren zwemmen en momenteel schrik hebt om het water in te gaan, zal deze cursus op een punt starten waar jij nog niet bent. Houd m'n kanalen in de gaten, want ook jou wil ik helpen in de toekomst!

je niet graag online leert

Als jij iemand bent die liever face to face en in levende lijve les volgt, dan is dit niks voor jou. Alle lessen zijn opgenomen en worden gedeeld via een online leeromgeving. Ook de coachingsessies bij Gold gebeuren online.

je vindt dat je geen vooruitgang meer kan maken

Blijf je al even op hetzelfde niveau en neem je aan dat je daar zal blijven? Denk je "dat gaat nooit lukken bij mij". "He who says he can, and he who says he can't are both usually right." Met een "fixed mindset" waarin je niet gelooft in je eigen groei, zal je niet groeien. Dan is het beter om deze cursus links te laten liggen. 

BE0750.805.041 - KATRIJN LECOUTERE - BETERZWEMMEN.BE  - ALL RIGHTS RESERVED

Privacy & Cookie Policy    |    Terms & Conditions


Je winkelmandje is leeg Ga verder
Winkelmandje
Subtotaal:
Korting 
Korting 
Bekijk winkelmandje Afrekenen
Bekijk gegevens
- +
Uitverkocht