Drijven, klieven, zweven?

Voor jou is zwemmen eerder nog een zoektocht. Misschien deed je al een triatlon en weet dat je met betere techniek de juiste spieren zou inzetten, efficiënter snelheid zou maken en minder energie zou verliezen.

Je voelt dat er marge zit.

Het maakt weinig uit waar je vandaag staat.

Wat telt, is wat je zoekt in het water: flow, controle, vertrouwen en snelheid zonder forceren.

Niet harder werken.

Wel gerichter bewegen.

Rust en prestatie sluiten elkaar niet uit.

Integendeel — in zwemmen versterken ze elkaar.

Ik bied 2 programma's aan: Freestyle Foundations en Freestyle Flow. Hieronder vind je meer info over hoe ik je kan verderhelpen. Stuur me gerust een bericht als je vragen hebt.

Freestyle Foundations

Kan je nog geen crawl en wil je dit leren? Of wil je terug naar de basis omdat je merkt dat crawl zwemmen nog niet vlot gaat?

Deze lessen zijn voor jou als je: ofwel nog nooit crawl leerde, ofwel na 25-50m moeite hebt, ofwel al langer crawl zwemt maar nog altijd last hebt van de ademhaling of zinkende benen. Crawl voelt nog als een struggle of je weet niet waar beginnen.

Inschrijven Wachtlijst

Freestyle Flow

Ben je al verder gevorderd in crawl zwemmen? Train je ondertussen regelmatig crawl en kan je minstens 200m non-stop crawl zwemmen en merk je dat er nog marge zit in je onderwater stuwing (de armbeweging)? Werk je hard aan je conditie, maar krijg je er niet uit wat je erin steekt?

Er is kracht, maar geen flow. Core stability op het land, maar in het water ontbreekt controle.

Freestyle Flow is een online trainingsprogramma dat je leert begrijpen én toepassen hoe je snelheid en efficiëntie in het water écht opbouwt. Geen brute kracht, maar controle, ritme en technische beheersing. Je leert hoe je met minder energie meer snelheid haalt.

Hoe je stabiliteit behoudt, ook bij intensieve sets.

Hoe je je slaglengte verhoogt en specifieker werkt op wat er toe doet om écht stuwing en snelheid te maken vanuit techniek, niet vanuit brute kracht.

Inschrijven Wachtlijst